Massage bien-être et sophrologie
Un professionnel du bien-être près de chez vous.
Je vous accueille dans mon cabinet à Sceaux (quartier du Petit Chambord)
Je me déplace également à domicile dans les villes voisines : Bourg-la-Reine, Bagneux, Cachan, Antony, Fresnes, Chevilly-Larue, Clamart, Massy.
Pour les autres villes, n’hésitez pas à me contacter.
Pour relâcher les tensions physiques et mentales
Un massage bien-être complet de 60 minutes sur table, avec ou sans huile, pour ralentir le rythme, soulager les douleurs liées au stress et retrouver un vrai calme intérieur.
En travaillant l’ensemble du corps, ce massage agit en profondeur sur les zones tendues (dos, nuque, mâchoire) et apaise le système nerveux.
Idéal pour : la surcharge mentale, la fatigue chronique, les insomnies, les tensions liées au travail ou à la parentalité.
Pour récupérez plus vite et prévenir les douleurs
Un massage ciblé conçu pour détendre en profondeur les muscles sollicités par l’effort physique et favoriser une meilleure récupération.
Adapté à votre activité ou pendant vos jours de repos il vous aide à prévenir les blessures et à maintenir un bon équilibre postural.
Idéal pour : les sportifs réguliers, les douleurs musculaires ou tensions chroniques après l’entraînement.
Pour soulager les tensions en 30 minutes
Un massage court, précis et sans huile, réalisé sur chaise ergonomique. Il cible les zones les plus tendues : dos, nuque, épaules et bras.
Parfait pour relâcher la pression pendant la journée sans changer de tenue.
Idéal pour : une première expérience du massage, une pause bien-être, ou soulager des tensions localisées.
Des outils concrets pour apprendre à mieux gérer votre stress, vos douleurs et vos émotions
Prenez une vraie pause. Une heure pour respirer, relâcher la pression, et apprendre à vous recentrer.
La sophrologie est une méthode douce et structurée qui agit à la fois sur le corps, la respiration et le mental.
Idéal pour : retrouver un équilibre durable, diminuer le stress et l’anxiété ,améliorer le sommeil ou relâcher les tensions physiques
Une séance complète pour détendre votre corps et apaiser votre esprit
Lâcher-prise total est une séance unique qui associe sophrologie guidée et massage bien-être pour une détente profonde, à la fois physique et mentale.
Vous commencez par quelques minutes de sophrologie (respiration, ancrage, visualisation) pour vous recentrer et relâcher les tensions intérieures.
Puis place au massage, adapté à vos besoins du moment, pour libérer les tensions corporelles et prolonger l’état de calme.
Idéal si vous êtes tendu·e, fatigué·e, submergé·e par la charge mentale ou les émotions.
Si vous êtes déjà dans un accompagnement de sophrologie, vous payez moins cher les séances après la première.